健康

入浴剤には色々な種類があります。どんな入浴剤があるのか、そしてどんな入浴剤を使ったら良いのか迷っている人も多いと思いますので、入浴剤の種類について分類してみました。 まずは薬機法（医薬品や医薬部外品、化粧品の効果効能などに関す...

ＳＮＳなどを見ていると、喫煙するとタバコの煙の効果で、新型コロナウイルスに感染しにくいなんてデマを飛ばしている人が散見されます。 新型なので、誰も確かな医学的なデーターを持っているわけでは無いと思いますが 喫煙者...

アロマをストレス解消に使っている人は多いと思います。 どうしてアロマがストレス解消に効果があるのか それは、アロマが自律神経に働きかけてストレスを軽くする効果があるからです。

アロマが、色々なシチュエーションで気持ちの切り替えや、集中力を高めることに効果があるって言われていますが アロマには疲れを癒やして、疲れを取ってくれる効果も期待できます。 どうして疲れているときにアロマが効くのか、その理...

日本人は古来、農耕民族で 重い荷物をしょって、しっかり足を踏ん張って歩く癖があったためか ガニ股の傾向があります。 ところがこのガニ股歩きだと、足の筋肉 特に内転筋を、あまり使っておらず、全体として足の筋肉を...

健康のためにウォーキングを毎日の日課にしている人も多いかと思います。 でも、雨が降っている日にはどうすればいいのでしょう 雨の日ぐらいはゆっくりしたいという気持ちと 雨だからといって毎日続けているウォーキン...

化粧品やシャンプー、柔軟剤などに含まれる合成香料の危険性が問題になっています。 とはいうものの天然香料も危険だという話や、安全基準があるから合成香料は安心だという話も聞きます。 合成香料は健康に害はないのか、アレルギーの...

しっかり睡眠を取っているのに朝起きたときに疲れが取れていない、昨日寝たときよりも、身体が重くて辛い なぜそうなるのでしょう。 健康診断で、悪い数値が出ている訳でも無く、睡眠時間は充分とまでは行かないけれど、それなりに確保...

更年期と言えば女性ですが、女性に限らず男性にも男性ホルモンの分泌の減少による更年期があることが知られてきました。 男性の更年期の場合、女性の更年期と異なり、生理の終了によるホルモン分泌量の減少というような明確なきっかけ...