「 健康 」一覧
エクオールは食事から摂ることは出来るの？何を食べると良いのでしょう
女性特有の悩みに効くというエクオールという成分が注目されています。 エクオールは、更年期障害や、骨粗しょう症、美肌などに効果が...
エクオールとは？体内で作れるの、どんな効果があるの、サプリは？
最近、テレビなどでエクオールという成分が注目されています。 更年期障害や美肌に効果があるという そもそもエクオールとは何...
お腹ぽっこり、内臓脂肪が多いとかかりやすい病気と脂肪の落とし方
見た目はそれほど太ってる訳でも無いのに、お腹だけがぽっこり出ていて、体脂肪率も結構高い人 それはきっと内臓脂肪が多くなっているからです...
ウォーキングのモチベーションをエクセルの表を作って継続する方法
健康のためにウォーキングをしている人も多いと思います。 でもただ、黙々とウォーキングをしているだけじゃなかなかモチベーションが保てない...
肝機能の改善、高齢者の疲れやすい体質を改善する方法や食べ物は
特にたくさんのお酒を飲む訳でもないのに、高齢になって肝機能が低下してくる場合があります。 加齢に伴ってある程度、肝機能が低下す...
いびき防止対策、抱き枕とあいうべ体操で、のどいびきが大きく改善
いびき まあ本人は良いのでしょうが・・・本当は健康にすごく良くないのですが 奥さんや家族、旅行に行った時に周りの人が大迷...
あいうべ体操でインフルエンザ予防、なぜ効果があるのかやり方は？
あいうべ体操でインフルエンザ予防になるという話がテレビなどで放送され、インフルエンザ予防のために、あいうべ体操に興味を持っている人も...