健康ウォーキングのモチベーションをエクセルの表を作って継続する方法
健康のためにウォーキングをしている人も多いと思います。 でもただ、黙々とウォーキングをしているだけじゃなかなかモチベーションが保てないと思います。 そこで歩数計などを使って、やる気を維持している人も多いでしょうが、 漫歩毛の歩数を見て、単に...
健康
健康肝機能の改善、高齢者の疲れやすい体質を改善する方法や食べ物は
特にたくさんのお酒を飲む訳でもないのに、高齢になって肝機能が低下してくる場合があります。 加齢に伴ってある程度、肝機能が低下するのは当然の老化現象で多少はやむを得ないのですが それでも、あまりにも疲れやすく、元気が無くなるなどの症状があれば...
スポーツ日本最南端にある五ヶ瀬ハイランドスキー場のゲレンデ案内や話題のＣＭ
宮崎県の五ヶ瀬ハイランドスキー場は日本最南端のスキー場です。 南国宮崎にあるのですが、標高が1600ｍを越える北斜面という好立地のため、例年１２月中旬には滑走が可能になります。 スキー人口が少ない九州の最南端のスキー場ということで、本州や北...
スポーツ九重森林公園スキー場、アクセス、施設、ゲレンデ、口コミ、宿泊は
九重（くじゅう）森林公園スキー場、通称、九重スキー場 九州最大のスキー場です。 九州にいるとなかなか本州のスキー場まで行くのも大変です。 昔、本州や北海道でスキーをやったことがあるけれども今は九州に住んでいるという人にとってもそこそこ遊べる...
ダイエットバーリーマックス（スーパー大麦）が便通とダイエットに効果がある理由
糖質ダイエットが流行になっていますが、最近はこれにくわえてバーリマックス（スーパー大麦）が便通やダイエットに効果があると話題になっています。 バーリーマックス（スーパー大麦）とはどんなものか、そして便通やダイエットに効果がある理由について探...
観光地鹿児島市天文館近くのオススメのビジネスホテル３選と市内観光
「鹿児島市、ビジネスホテル」などで検索すると、旅行会社のサイトがズラリ並んでしまって、どこが良いのかよく分からないと思います。 そこで鹿児島市の天文館近くでオススメのビジネスホテルを３つご紹介します。 合わせて鹿児島市内の観光スポットについ...
睡眠マイクロスリープは危険で事故の元、防止対策は睡眠負債を解消すること
マイクロスリープは自分が気が付かないうちに瞬間的に眠りに入ってしまうことで、時と場合によっては事故の原因になる非常に危険な状態に陥る可能性があります。 また、マクロスリープで危険な状態になるだけで無く、マイクロスリープに入るのは睡眠負債が積...
旅行航空券、宿泊、レンタカーをまとめてパックで安く簡単に予約する方法
飛行機を利用して遠隔地に旅行したい そういう時に航空券、宿泊、レンタカーをパックで安く確実に予約する方法があれば便利ですね。 航空券は単品で探せば、格安のものもありますが、必ずしも確実に取れる訳ではありませんし、宿泊やレンタカーなどと連携し...
観光地鹿児島県の特攻基地３箇所をめぐる２泊３日の旅行プランまとめ
鹿児島県には知覧、万世、鹿屋という３大特攻基地跡があります。 特攻に関してはそれぞれ色々な思いがあると思いますが、この３箇所をしっかり見て回りたいという人の為に２泊３日でこれらの３基地跡をめぐる旅行プランをまとめてみました。
観光地霧島温泉が初めてという人の為のおすすめの宿やアクセス、観光案内
霧島温泉、名前は結構売れていますが、それほど観光地化されているとは言えません でも、全国各地の温泉に行った経験から、霧島温泉郷は、泉質において全国有数の温泉地であることは間違いありません 豊富な温泉量、風光明媚で観光地づれしていない、けれど...