健康エクオールは食事から摂ることは出来るの？何を食べると良いのでしょう
女性特有の悩みに効くというエクオールという成分が注目されています。 エクオールは、更年期障害や、骨粗しょう症、美肌などに効果があると言われていますが食事から摂取することは出来るのでしょうか また、食事から摂取できるとすれば、どのような食べ物...
健康
健康エクオールとは？体内で作れるの、どんな効果があるの、サプリは？
最近、テレビなどでエクオールという成分が注目されています。 更年期障害や美肌に効果があるという そもそもエクオールとは何なのでしょう、体内で生成できる成分なのでしょうか 不足するときはサプリメントで摂取できるのでしょうか また、エクオールに...
健康疲労の原因は本当は身体の疲れではなく、脳の疲れが原因だった
２０１８年３月２９日のＢＳ深層NEWSで 疲労大国日本 「原因は筋肉ではなく脳。解決策は睡眠にあり！？」 と銘打って 疲労の本当の原因や根本的な疲労の回復方法などについての特集番組がありました。 疲労は肉体の疲れではなく実は自律神経の疲れに...
赤ちゃん赤ちゃんの夜泣きが止まらない、夜泣きの原因や驚きの改善方法は
赤ちゃんの夜泣き、悩みの種ではないですか あなたもご主人も可愛い赤ちゃんの夜泣きのために寝不足が続いています。 寝不足は我慢するとしても、赤ちゃんの夜泣きが続くのはもしかして身体のどこかが悪いのかもしれないし 何より、具合が悪そうにしている...
睡眠睡眠負債とは？その症状は？放置すると危険？睡眠負債を解消する方法は？
ＮＨＫで放送されたこともあって最近「睡眠負債」という言葉が話題になっています。 睡眠負債とはどういう状態で、その症状は？ 放置していたら危険なのでしょうか 放置していたら危険だとしても毎日が忙しく、なかなか睡眠時間が確保出来ない人が睡眠負債...
仕事の効率を上げる方法ＴＯ ＤＯリストをエクセルで作って効率的に作業を行う方法
仕事に追われる毎日、こなしてもこなしても重要な仕事や緊急度の高い仕事が次々と舞い込んでくるのではないですか。 そういう時にもやらなければいけない雑用、後回しにしたくても、今やっておかないとあとで困る作業 一時にどっと仕事が入ってきてしまうと...
サプリメントロイテリ菌って何、意外な効果があるロイテリ菌の効能を解説
ロイテリ菌って何？ 母乳に含まれる万能効果？のある成分らしいけど、イマイチよく分からないという人も多いと思います。 そこで、ロイテリ菌とはそもそも何なのか、そしてロイテリ菌に含まれる効果効能について解説します。
健康冬場になると背中がかゆくなるメカニズムと原因、改善方法を解説
冬場になると背中がなぜかかゆくなる。 そういう経験はありませんか そんなに酷くはないけれど、何かむしむしして背中がかゆい 何かをやっていてもどうも集中出来ない、気が付くと背中がかゆくて気が散ってしまうということがあるという人 背中では何が起...
ちょっとした疑問冬場に空気が乾燥する理由と、手軽に出来る乾燥対策で風邪防止
冬場になると空気が乾燥しやすくなり風邪を引きやすくなります。 なぜ空気が乾燥すると風邪を引きやすくなるのでしょう？ そもそも冬場に空気が乾燥する原因や理由は？ そして、ひきやすい冬場の風邪を防ぐための手軽にできる乾燥対策について解説します。
生活の知恵男性もいらないバレンタインの義理チョコ、思い切って止めてしまうには
ちょっと前ですが、チョコレートの有名メーカー「ゴディバ」が日経新聞に「日本は、義理チョコをやめよう。」と大々的に広告を出して話題になりました。 義理チョコでゴディバを贈る人もいるでしょうけど、本命さん用に贈られることの多いゴディバとすれば、...