健康

最近、アンチエイジングや健康に良いということでレスベラトロールという成分の名前を目にしますがレスベラトロールとは何なのでしょうそして、レスベラトロールにはどのような健康や身体に良い効果があるのか良い効果があるとすればどのような食べ物を食べる...

玄米を食べると便秘には劇的に効果があります。でも玄米食というと、食べた事が無いので躊躇してしまう人もいるかもしれませんそこで玄米食がなぜ劇的に便秘に効果があるのか玄米食のメリット、デメリットや玄米食を、おいしく食べる方法について解説します。

靴のかかとがすり減るのは、歩き方が過回内（オーバープロネーション）になっているのが原因なのですが過回内（オーバープロネーション）の人は、歩き方に問題があり、外反母趾になりやすいという特徴が有ります。どうしてそうなるのか、そして過回内（オーバ...

最近は外反母趾になる人が増えています。原因は靴の形や歩き方、遺伝、運動不足など色々言われていますが、根本的な原因は一つです。外反母趾や足の小指が曲がってくる内反小趾も根は同じ外反母趾とはどういう状態で、痛くなる原因は何なのか原因を理解すれば...

お酒の好きな人はお酒を飲むとハイテンションになると思います。ところがハイテンションになって、大酒をかっくらった時に限って、次の日の朝豆腐の角に頭を打ち付けて死にたくなるほど気持ちが落ち込みます。きっと昨日大騒ぎして、気持ちがハイテンションに...

急性の腰痛や、原因のはっきり分かっている腰痛は別として、原因不明の慢性腰痛の大部分はストレスと運動不足が原因です。ストレスが腰痛の原因というとにわかには信じられないという人もいるかも知れませんが、専門家の間ではストレスが、原因不明の慢性腰痛...

健康診断で血糖値が高いと指摘されても、生活習慣を改善して、血糖値を下げるというのはなかなか難しいです。それでもなんとか食事の食べ方や量を調整したり、ウォーキングなどに励んでいるところだと思いますがなんと、睡眠不足も血糖値を上げる原因になって...

最近、妙に汗が臭い。そういう時って汗が臭い原因が、病気だったりします。どういう病気の時にどのような臭いの汗が出て、どういう注意が必要なのでしょうか。

夜しっかり睡眠を取っているのに、なぜか日中眠くなってしょうがないという人がいます。糖尿病や睡眠時無呼吸症候群を疑ってみたものの、どうもそうではないらしく、原因が分からない場合、もしかしてそれはナルコレプシーかもしれません

最近、食事を摂った後、妙に眠気が襲ってくる。そんな人はいませんか。食事をした後眠くなるのははっきりした理由があります。そしてその理由と、少しでも眠くならない方法について解説してみたいと思います。