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健康食品

デキストリンが便秘や血糖値が高い人に効果がある理由

健康食品などで、デキストリンという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 デキストリンはデンプンの一種で便秘の人や血糖値が高い人に効果がある食べ物です。 なぜデキストリンが便秘や高血糖に効果があるのか、その理由や、食べる歳の注意事項について...
記憶

物忘れが増えた、痴呆の予防効果があるウォーキングでBDNFを増やそう

最近どうも物忘れが多くてという人 昔は、ど忘れはあっても、すぐに思い出していたのが、記憶そのものが無くなっていて 「えっ、そうだったっけ」 と自分の記憶力に一抹の不安が もしかして自分も、親戚のお婆ちゃんのように、自分の弟妹の顔を見ても分か...
健康食品

レジスタントスターチ食品は便通を良くしてダイエットにも効果あり

レジスタントスターチは「難消化性デンプン」といわれる、食物に含まれる成分で 小腸では消化せず、大腸で消化される成分です。 このレジスタントスターチには、便通を良くし、大腸癌を防止するという効果があるとされています。 また、そのほかにも血糖値...
ちょっとした疑問

朝起きると目やにで目がかすむ、歳をとると目やにが増える理由

なぜか、最近、朝起きたときに目やにがからんで、目がかすむ そういう経験をしていませんか 歳と共に、視力が落ちて目がかすんでくる 老眼で近くに焦点が合わないという人も多いと思いますが それに合わせるかのように、次第に朝起きたときに目やにが気に...
仕事の効率を上げる方法

頑張って来たのに、やる気が段々無くなってくる燃え尽き症候群

仕事を頑張ってやってきたのに、やる気が段々失せてくる 自分としては、やる気はあるはずなのに、そしてどうしてもやらないといけない事なのに なぜかやる気が起きない それってもしかして燃え尽き症候群なのではないでしょうか やる気はあるのになぜかや...
仕事の効率を上げる方法

気が散ってなかなか集中してやる気になれない時の対処方法

仕事や勉強を始めようとするのだけれどもどうしても気が散ったり、気になる事があってなかなか集中できない時があります。 というか、性格的になかなか集中する事が出来ない 気分散漫といえばそうなのですが、色々な事が頭に浮かんでくるので気になってしょ...
自己啓発

やる気が起きない、期限ギリギリにならないと行動を起こせない訳と解決法

やる気がおきない! といっても、期限が迫ってくると何とか出来ちゃう それはそれでもいいんですが、やらなきゃいけない事があると気になって、精神衛生上も良くありません そもそも、早めにやっておけば精神的にも安心出来るだけでなく、突発的な出来事や...
ちょっとした疑問

お酒を飲んで酔っ払ってしまうと同じ話を繰り返すのはなぜ

友人と一緒にお酒を飲みに行ったり、自宅でお酒を飲むことがあるでしょう そういう時に同じ話を繰り返してしまうことがあります。 「その話はさっき聞いたよ」 「同じ話ばかりしているよ」などと友人や家族から指摘されたり 逆に、酔いが回った友人が同じ...
美容

シャンプーを毎日していると薄毛になるって本当でしょうか、対策は?

シャンプーを毎日していると薄毛になるって本当でしょうか 結論としては そんなことはないですが、全く影響がないとは言えないというところでしょうか。 なぜ毎日シャンプーすることは薄毛に影響があるのでしょう どのようなシャンプーを使えば、薄毛にな...
旅行

車でめぐる別府(大分)、道後(愛媛)、湯田(山口)温泉3泊4日の温泉旅プラン

人生色々ストレスが溜まる事も多いかと想います。 そこで今回は車を使った温泉三昧の旅で別府(大分)、道後(愛媛)、湯田(山口)温泉をめぐる3泊4日の温泉旅行計画を作ってみました。 皆さんこれをテンプレートに、自分に合わせて計画してみて下さい。...