睡眠負債とは?その症状は?放置すると危険?睡眠負債を解消する方法は?

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NHKで放送されたこともあって最近「睡眠負債」という言葉が話題になっています。 睡眠負債とはどういう状態で、その症状は? ...

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TO DOリストをエクセルで作って効率的に作業を行う方法

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仕事に追われる毎日、こなしてもこなしても重要な仕事や緊急度の高い仕事が次々と舞い込んでくるのではないですか。 そういう...

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ロイテリ菌って何、意外な効果があるロイテリ菌の効能を解説

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最近時たま聞くロイテリ菌 母乳に含まれる万能効果?のある成分らしいけど、イマイチよく分からないという人も多いと思います。 そこで...

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冬場になると背中がかゆくなるメカニズムと原因、改善方法を解説

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冬場になると背中がなぜかかゆくなる。 そういう経験はありませんか そんなに酷くはないけれど、何かむしむしして背中がかゆい ...

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空気が乾燥すると風邪を引きやすくなる理由とどこでも出来る乾燥対策

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冬場になると空気が乾燥しやすくなり風邪を引きやすくなります。 なぜ空気が乾燥すると風邪を引きやすくなるのでしょう? そもそも冬場...

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男性もいらないバレンタインの義理チョコ、思い切って止めてしまうには

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チョコレートの有名メーカー「ゴディバ」が日経新聞に「日本は、義理チョコをやめよう。」と大々的に広告を出して話題になりました。 義理...

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仕事の合間に短時間でリフレッシュして気分転換する方法23個

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仕事をしているときに気分が乗っていればいいのですが、いまいち気分が乗らない仕事だったり、退屈な仕事だったりするとなかなか集中力が続きませ...

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高齢の親が不眠を訴えている!不眠の原因と今すぐ出来る対策は?

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高齢になると不眠を訴える人が増えます。 そこには高齢ならではの理由があり、周りからみていると贅沢な悩みのように見えていて、実は本人...

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インフルエンザにかかった時に飲酒してはいけない5つの理由

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インフルエンザにかかってしまったら、あとは安静にして休養を取るだけです。 タミフルなども、感染の初期にのむと、ウイルスの増殖が多少...

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お腹ぽっこり、内臓脂肪が多いとかかりやすい病気と脂肪の落とし方

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見た目はそれほど太ってる訳でも無いのに、お腹だけがぽっこり出ていて、体脂肪率も結構高い人 それはきっと内臓脂肪が多くなっているからです...

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