ウォーキング

健康のためにウォーキングを毎日の日課にしている人も多いかと思います。 でも、雨が降っている日にはどうすればいいのでしょう 雨の日ぐらいはゆっくりしたいという気持ちと 雨だからといって毎日続けているウォーキングを中断したくない気持ちの葛藤に ...

最近どうも物忘れが多くてという人 昔は、ど忘れはあっても、すぐに思い出していたのが、記憶そのものが無くなっていて 「えっ、そうだったっけ」 と自分の記憶力に一抹の不安が もしかして自分も、親戚のお婆ちゃんのように、自分の弟妹の顔を見ても分か...

見た目はそれほど太ってる訳でも無いのに、お腹だけがぽっこり出ていて、体脂肪率も結構高い人 それはきっと内臓脂肪が多くなっているからです。 内臓脂肪が多いと様々な病気の原因になるし、お腹だけぽこっと出てるのは見た目もかっこよくないですね。 内...

健康のためにウォーキングをしている人も多いと思います。 でもただ、黙々とウォーキングをしているだけじゃなかなかモチベーションが保てないと思います。 そこで歩数計などを使って、やる気を維持している人も多いでしょうが、 漫歩毛の歩数を見て、単に...