血糖値

健康食品

イヌリンはいつ飲むのが血糖値の上昇やダイエットに効果があるのでしょう

イヌリンは水溶性食物繊維なので、便秘に効果があるほか、血糖値の上昇を抑え、ダイエットにも効果があると言われていますが イヌリンをいつ飲むのがもっとも効果的なのでしょう 朝食?昼食?夕食? 食前?食後? ...
健康食品

イヌリンとデキストリンの違いは何、便秘や血糖値に対する効果は

イヌリンとデキストリン、どちらも水溶性食物繊維で、胃や腸で消化されにくいため 便の原料となって便通の改善に効果があるとか、血糖値の急上昇を押さえ、高血糖対策に効果があるなどと言われていますが この二つはどう違うのでしょう...
サプリメント

イヌリンとは、腸内環境や便通の改善に効果はあるのでしょうか

イヌリンとは、ややこしい言い方をすると多糖類の一種、炭水化物、果糖の複合体で、 人間の胃腸では分解されないために、水溶性の食物繊維に分類されます。 水溶性の食物繊維となれば、腸内細菌の餌となって腸内環境の改善や、...
健康食品

デキストリンが便秘や血糖値が高い人に効果がある理由

健康食品などで、デキストリンという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 デキストリンはデンプンの一種で便秘の人や血糖値が高い人に効果がある食べ物です。 なぜデキストリンが便秘や高血糖に効果があるのか、その理由や、食べる...
健康

玄米食で血糖値は下がるの?血糖値が上がる理由と血糖値を下げる方法

食事に気を付けているつもりでも血糖値が高くなってしまうことがあります。どうしてなのでしょうか そして玄米食は血糖値を上がりにくくするといいますが本当なのでしょうか、どうして玄米食が血糖値を上がりにくくするのか そして玄米を食べな...
健康

健康診断で血糖値が高いといわれたけど、なぜダメなの、下げる方法は

健康診断で血糖値が高いと指摘され、糖尿病予備群とか言われて、なんとなくまずいよなと思いながらも、 血糖値が高いと何が悪いのか、今すぐ改善しないとまずいのか、イマイチよく分からないかもしれません どうして血糖値が高...
健康

食事したあと眠くなる理由と、食事した後の眠気を防ぐ方法

最近、食事を摂った後、妙に眠気が襲ってくる。そんな人はいませんか 食事をした後眠くなるのははっきりした理由があります。 そしてその理由と、少しでも眠くならない方法について解説してみたいと思います。
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