「 睡眠 」一覧

しっかり睡眠を取っているのに、なぜか疲れが取れない理由と改善策

しっかり睡眠を取っているのに、なぜか疲れが取れない理由と改善策

しっかり睡眠を取っているのに朝起きたときに疲れが取れていない、昨日寝たときよりも、身体が重くて辛い なぜそうなるのでしょう。 ...

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疲労の原因は本当は身体の疲れではなく、脳の疲れが原因だった

疲労の原因は本当は身体の疲れではなく、脳の疲れが原因だった

2018年3月29日のBS深層NEWSで 疲労大国日本 「原因は筋肉ではなく脳。解決策は睡眠にあり!?」 と銘打っ...

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夜しっかり寝ているのに眠くてたまらないのはナルコレプシーが原因?

夜しっかり寝ているのに眠くてたまらないのはナルコレプシーが原因?

夜しっかり睡眠を取っているのに、なぜか日中眠くなってしょうがない 糖尿病や睡眠時無呼吸症候群を疑ってみたものの、どうもそうではないらし...

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寝る直前に食べ物を食べるとよくない理由と、空腹にならないための方法

寝る直前に食べ物を食べるとよくない理由と、空腹にならないための方法

寝る前に食事は摂らない方が良いといいますが、その理由は何なのでしょう? そうはいっても、寝る前になんとなく口寂しかったり空腹を...

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飲酒と睡眠、飲んだ翌日は早く目覚めるのは?飲酒の翌日に眠いのは?

飲酒と睡眠、飲んだ翌日は早く目覚めるのは?飲酒の翌日に眠いのは?

飲酒と睡眠、 お酒を飲むとよく眠れるような気がします。 というよりは、気が付いたら寝ていたという人も多いでしょう。 ...

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