ダイエット日本人に多いガニ股歩きだとウォーキングの効果が半減する理由
日本人は古来、農耕民族で 重い荷物をしょって、しっかり足を踏ん張って歩く癖があったためか ガニ股の傾向があります。 ところがこのガニ股歩きだと、足の筋肉 特に内転筋を、あまり使っておらず、全体として足の筋肉をフル活用していないことから ある...
ダイエット
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ダイエットバーリーマックス（スーパー大麦）が便通とダイエットに効果がある理由
糖質ダイエットが流行になっていますが、最近はこれにくわえてバーリマックス（スーパー大麦）が便通やダイエットに効果があると話題になっています。 バーリーマックス（スーパー大麦）とはどんなものか、そして便通やダイエットに効果がある理由について探...
ダイエット糖質制限って何、ダイエットに効果は有るのでしょうか、危険はないの？
最近よく糖質制限って言葉を聞きませんか？ビールや食べ物にも良く糖質オフとか書いてあるものが増えてきましたが もしかして、糖質って身体に悪い物なのでしょうか、あるいは糖質をオフにすれば摂取カロリーが少なくなってダイエット出来るとか？？？ その...
ダイエット酵素ダイエットとは、リバウンドしないためには一食置き換えが効果的
ダイエットのやり方に酵素ダイエットというものがあります。 多くの人が勘違いしていますが、酵素を飲んだからといって体重が落ちるわけではありません 一言でい言うと酵素ダイエットとは、食事のかわりに酵素ドリンクなどを飲んで、摂取カロリーを減らすと...