睡眠不足

健康診断で血糖値が高いと指摘されても、生活習慣を改善して、血糖値を下げるというのはなかなか難しいです。 それでもなんとか食事の食べ方や量を調整したり、ウォーキングなどに励んでいるところだと思いますが なんと、睡眠不足も血糖値を上げる原因にな...