便通

イヌリンは水溶性食物繊維なので、便秘に効果があるほか、血糖値の上昇を抑え、ダイエットにも効果があると言われていますが イヌリンをいつ飲むのがもっとも効果的なのでしょう 朝食？昼食？夕食？ 食前？食後？ そしてどのように摂取するのが効果的なの...

糖質ダイエットが流行になっていますが、最近はこれにくわえてバーリマックス（スーパー大麦）が便通やダイエットに効果があると話題になっています。 バーリーマックス（スーパー大麦）とはどんなものか、そして便通やダイエットに効果がある理由について探...