「 玄米 」一覧

玄米食で血糖値は下がるの?血糖値が上がる理由と血糖値を下げる方法

玄米食で血糖値は下がるの?血糖値が上がる理由と血糖値を下げる方法

食事に気を付けているつもりでも血糖値が高くなってしまうことがあります。どうしてでしょうか そして玄米食は血糖値を上がりにくくすると...

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玄米を食べると便秘に劇的に効果がある理由と、メリットデメリット

玄米を食べると便秘に劇的に効果がある理由と、メリットデメリット

玄米を食べると便秘には劇的に効果があります。 でも玄米食というと、躊躇してしまう人もいるかもしれません そこで玄米食がなぜ劇的に...

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宮沢賢治の「1日に米4合」は食べ過ぎなの?

宮沢賢治の「1日に米4合」は食べ過ぎなの?

宮澤賢治の「雨ニモマケズ」という詩の中に 一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ というフレーズがあります。 ...

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妊婦さんは本当に玄米を食べない方が良いのでしょうか

妊婦さんは本当に玄米を食べない方が良いのでしょうか

玄米は栄養も豊富で、健康のことを考えると玄米食にしたいと考えている人も多く、特に妊娠している女性なら、自分の健康も保ちながら、赤ちゃ...

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