寝付き

寝る前に安眠するためにアロマを使う人も結構います。アロマを使うとどうして寝付きが良くなるのでしょう。また、アロマにはストレスを軽減する働きがあり、この働きによって寝付きを良くするだけじゃ無くて、睡眠の質も良くなります。でも、寝付きや睡眠の質...