便通

イヌリンは水溶性食物繊維なので、便秘に効果があるほか、血糖値の上昇を抑え、ダイエットにも効果があると言われていますがイヌリンをいつ飲むのがもっとも効果的なのでしょう朝食？昼食？夕食？食前？食後？そしてどのように摂取するのが効果的なのでしょう

糖質ダイエットが流行になっていますが、最近はこれにくわえてバーリマックス（スーパー大麦）が便通やダイエットに効果があると話題になっています。バーリーマックス（スーパー大麦）とはどんなものか、そして便通やダイエットに効果がある理由について探っ...