ＳＮＳ依存

気が付くとＳＮＳにどっぷり浸かってしまって、長時間スマホやパソコンの前で時間を潰してしまっていませんか。そもそもＳＮＳにはまることの何が問題か、ＳＮＳに依存してしまう原因や理由は何なのでしょう。そして、ＳＮＳ依存を抜け出して自分の時間を取り戻す方法はあるのでしょうか