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玄米食で血糖値は下がるの?血糖値が上がる理由と血糖値を下げる方法

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食事に気を付けているつもりでも血糖値が高くなってしまうことがあります。どうしてでしょうか そして玄米食は血糖値を上がりにくくすると...

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玄米を食べると便秘に劇的に効果がある理由と、メリットデメリット

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玄米を食べると便秘には劇的に効果があります。 でも玄米食というと、躊躇してしまう人もいるかもしれません そこで玄米食がなぜ劇的に...

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