「 睡眠 」一覧

最近よく夢を見るという人は要注意、放置すれば病気の原因になるかも

最近よく夢を見るという人は要注意、放置すれば病気の原因になるかも

最近どうも良く夢を見るという人は要注意です。 なぜ急に夢を見ることが多くなったのか? 夢を見ること自体は自然なことなのですが...

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睡眠不足が糖尿病を招く?睡眠と血糖値の関係、睡眠で高血糖を防ぐには

睡眠不足が糖尿病を招く?睡眠と血糖値の関係、睡眠で高血糖を防ぐには

健康診断で血糖値が高いと指摘されても、生活習慣を改善して、血糖値を下げるというのはなかなか難しいです。 それでもなんとか食事の食べ...

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精神的なストレスがかかるとどうして眠れなくなったり、睡眠不足になるの

精神的なストレスがかかるとどうして眠れなくなったり、睡眠不足になるの

精神的なストレスがかかると眠れなくなったり、睡眠不足になったりしますがなぜでしょう。 「そりゃ、またあの課長に怒られるかと思うと寝...

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睡眠の質を上げるために寝室の環境、ベッドの位置や照明、壁紙を変えてみましょう

睡眠の質を上げるために寝室の環境、ベッドの位置や照明、壁紙を変えてみましょう

眠い 日中なんとなく眠いあなた、もしかして寝不足でしょうか そんなことは無い?毎日ちゃんと睡眠は取れているし、寝不足になる要...

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アロマがストレスを減らして寝付きを良くする理由と使い方

アロマがストレスを減らして寝付きを良くする理由と使い方

寝る前に安眠するためにアロマを使う人も結構います。 アロマを使うとどうして寝付きが良くなるのでしょう。 また、アロマにはストレス...

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睡眠不足が心身に与える悪影響と、寝付きと質で睡眠不足を補う方法

睡眠不足が心身に与える悪影響と、寝付きと質で睡眠不足を補う方法

睡眠不足は身体や心のあらゆる面で、問題が生じてきます。 そしていくら長い時間眠っていても、睡眠の質が悪いと、結果的に睡眠不足と同じ...

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飲酒と睡眠、飲んだ翌日は早く目覚めるのは?飲酒の翌日に眠いのは?

飲酒と睡眠、飲んだ翌日は早く目覚めるのは?飲酒の翌日に眠いのは?

飲酒と睡眠、お酒を飲むとよく眠れるような気がします。 というよりは、気が付いたら寝ていたという人も多いでしょう。 しかも、いつも...

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