「 健康 」一覧

休肝日を増やしたいけど、ついつい飲んでしまう人の為の節酒の方法

休肝日を増やしたいけど、ついつい飲んでしまう人の為の節酒の方法

分かっちゃいるけどやめられないのがお酒 アルコール依存症ではない証拠に、本当にやめようと思った日には禁酒出来るけど、でもいつもは、今日...

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血管が若返るエピガロカテキンガレートが多く含まれるお茶と飲み方

血管が若返るエピガロカテキンガレートが多く含まれるお茶と飲み方

お茶に含まれるエピガロカテキンガレートは血管を若返らせるのに効果があると言われていますが、それはなぜでしょう また、エピガロカテキ...

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スマホ腱鞘炎になるには理由があった。スマホ操作で腱鞘炎にならない方法

スマホ腱鞘炎になるには理由があった。スマホ操作で腱鞘炎にならない方法

最近はスマホの操作しすぎで、腱鞘炎になる人が増えています。 それはスマホの操作方法に原因があった? スマホの操作に慣れている...

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レスベラトロールとは、効果や摂取する方法、容量は?副作用はないの?

レスベラトロールとは、効果や摂取する方法、容量は?副作用はないの?

最近、アンチエイジングや健康に良いということでレスベラトロールという成分の名前を目にしますが レスベラトロールとは何なのでしょう ...

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玄米を食べると便秘に劇的に効果がある理由と、メリットデメリット

玄米を食べると便秘に劇的に効果がある理由と、メリットデメリット

玄米を食べると便秘には劇的に効果があります。 でも玄米食というと、躊躇してしまう人もいるかもしれません そこで玄米食がなぜ劇的に...

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靴のかかとの外側がすり減る人は外反母趾になりやすい理由と治し方

靴のかかとの外側がすり減る人は外反母趾になりやすい理由と治し方

靴のかかとがすり減るのは、歩き方が過回内(オーバープロネーション)になっているのが原因なのですが 過回内(オーバープロネーション)の人...

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外反母趾とは?外反母趾になる原因と軽度のうちに自分で治す方法

外反母趾とは?外反母趾になる原因と軽度のうちに自分で治す方法

最近は外反母趾になる人が増えています。 原因は靴の形や歩き方、遺伝、運動不足など色々言われていますが、根本的な原因は一つです。 ...

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お酒を飲んだ翌日に気持ちが落ち込んでうつになるのには原因があった

お酒を飲んだ翌日に気持ちが落ち込んでうつになるのには原因があった

お酒の好きな人はお酒を飲むとハイテンションになると思います。 ところがハイテンションになって、大酒をかっくらった時に限って、次の日の朝...

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原因不明の慢性腰痛を治すにはストレスと運動不足の解消が効果的

原因不明の慢性腰痛を治すにはストレスと運動不足の解消が効果的

急性の腰痛や、原因のはっきり分かっている腰痛は別として、原因不明の慢性腰痛の大部分は ストレスと運動不足が原因になっています。 ...

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睡眠不足が糖尿病を招く?睡眠と血糖値の関係、睡眠で高血糖を防ぐには

睡眠不足が糖尿病を招く?睡眠と血糖値の関係、睡眠で高血糖を防ぐには

健康診断で血糖値が高いと指摘されても、生活習慣を改善して、血糖値を下げるというのはなかなか難しいです。 それでもなんとか食事の食べ...

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